תזונה בריאה לילדים איך עושים את זה?

ז בואו נדבר על תזונה בילדים.

בשבוע שעבר הרצתי בפניי אמהות על יצירת הרגלי תזונה בריאים בילדים ואחת האמהות אמרה לי ״תגידי אבל הבנתי ששמן קוקוס למשל הוא לא בריא ״.

בשיחה אחת עם אמא אחרת היא אמרה לי ״ שמעתי שחלב סויה מלא בהורמונים״.

אז אני רוצה להגיד כמה דברים על זה :

1. אם באמת חשוב לך ליצור אורח חיים בריא ולדעת מה את נותנת לילדים שלך תלמדי על זה. יש המון מקורות מהימנים ואני גם אשמח לעזור אבל אל תסתמכו על משהו ששמעת ממישהו או כותרת שהייתה בעיתון.

2. אם אין לך בעיה לתת לילד שלך שניצל וצ׳יפס לצהריים , שוקו בבוקר, תפוצ׳יפס, נקניקיות, קולה, מנה חמה, שניצל טבעול, מגנום מושחת, סופגנייה עסיסית אז תדעי שזה רק בגלל ששיווקו לנו ומכרו לנו תרבות מסויימת שזה בסדר אבל שמן קוקוס שעשוי 100 אחוז מקוקוס או סויה שהיא טבעית היא לא בריאה.

3. אני גם רוצה שתדעי שבכל גיל וכל זמן אפשר ורצוי לעשות שינוי.

4. מה עם הסבתות שאומרות שאנחנו גדלנו בסדר וצריך לתת בשר וחלב ולאכול הכל ?
לצערי איכות האוכל של היום היא לא מה שהיה פעם שלא נדבר על כל הג׳אנק שנכנס לחיים שלנו שלהם לא היה.

5. אין סיכוי שהילד שלי יסכים לאכול בריא .
תמיד יש סיכוי אבל זה צריך לבוא ממך כי האחריות היא שלנו.