תזונה לא בריאה לילדים
מזל טוב לנו מסתבר שאנחנו במקום ה-3 והמאוד מכובד של השמנת ילדים בעולם ולמעשה כל ילד שלישי ביסודי מוגדר כסובל מהשמנת יתר.
השמנת יתר בילדים היא לא רק בעיה אסטתית אלא בעיקר בריאותית כי אנחנו למעשה מגדילים את הסיכון של הילד לחלות במגוון מחלות כמבוגר.
למה זה קורה?
🤸♀️חוסר בפעילות גופנית
🤸♀️תזונה לא בריאה
🤸♀️גנטיקה
🤸♀️סטרס וחוסר בשעות השינה
מה עושים?
וואו אפשר לעשות כל כך הרבה דברים כדי לטפל בבעיית השמנה בילדים, החל משינוי התזונה בבית, הוספת פעילות גופנית, הגבלת זמן מסך, הוספת שעות שינה.
כל אלה דברים שיכולים למנוע מהילד שלכן לחלת בסכרת, לחץ דם, התקפי לב ואפילו סוגים מסויימים של סרטן.
כמו שאנחנו מגבילים ומחנכים את הילדים שלנו בשאר התחומים גם באוכל האחריות היא עלינו ופע גם חשוב לי לציין שגם אם הילד שלכם רזה זה לא אומר שהוא יכול לאכול מילקי, בורקס ושוקו לארוחת ערב כי השומן והסוכר יכולים להתבטא אצלו בגוף בדרך אחרת או לגרום לו להשמנה בגיל מבוגר יותר.
תזכרו שילדים נולדים עם האנרגיה והרצון לזוז ולהיות תנועתיים, הם רוצים וצריכים את הפעילות הגופנית הזו וזו רק התרבות שלנו שמכבה אותם.
